Lustkiller Nummer eins und was wirklich hilft?

Veröffentlicht am 17. Oktober 2024 um 08:20

 

Viele Männer beklagen, dass die Leidenschaft ihrer Partnerinnen nach der Hochzeit nachlässt. Dabei wird oft übersehen, dass der steigende Stress und die zusätzlichen Verantwortlichkeiten nach der Hochzeit eine wesentliche Rolle spielen.

Stress – der unsichtbare Feind der weiblichen Lust.

Stress aktiviert das sympathische Nervensystem und setzt damit den Körper in den "Kampf- oder Fluchtmodus". Dabei produzieren die Nebennieren Stresshormone, was das Bedürfnis nach Sex mindert. Für sexuelle Lust muss hingegen das parasympathische Nervensystem aktiv sein, da es den Blutfluss zu den Genitalien fördert, für Entspannung sorgt und somit die Basis für sinnliche Erlebnisse schafft – das Gegenteil dessen, wie man sich unter Stress fühlt.

Deshalb ist es nicht nur hilfreich, sondern entscheidend, dass Frauen Zeit für sich selbst nehmen, um den Stresspegel zu senken und ihre Lebensqualität zu verbessern. Aktivitäten wie ein entspannendes Bad, ein Spaziergang in der Natur, das Lesen in einem gemütlichen Café, Meditation oder Yoga helfen dabei, die Batterien wieder aufzuladen und das Stresshormon Cortisol zu reduzieren.

Der Weg zu erfülltem Sex beginnt weit vor dem Schlafzimmer.

Der weibliche Körper benötigt Zeit, um erregt zu werden, und das Gefühl von Akzeptanz und Wertschätzung ist dabei unverzichtbar. Direkte Forderungen nach Sex oder das Erwarten von sofortiger Zustimmung führt oft dazu, dass Frauen sich unter Druck gesetzt fühlen. Das Resultat: Sie haben unerfüllten Sex und täuschen möglicherweise sogar Orgasmen vor.

Bevor Männer über die Libido ihrer Partnerinnen klagen, sollten sie sich selbst fragen: Tragen sie aktiv zur Stressbewältigung bei? Übernehmen sie Verantwortung im Haushalt und bei der Kinderbetreuung? Indem sie ihren Partnerinnen helfen, den Alltagsstress zu reduzieren, leisten sie einen wesentlichen Beitrag zur Verbesserung der Intimität.

Ebenso wichtig ist die Kommunikation von Seiten der Frauen. Sie sollten klar und offen darüber sprechen, dass sie Zeit für sich selbst brauchen, um ihre eigenen Bedürfnisse und Prioritäten wieder in den Fokus zu rücken. Offene Gespräche über Wünsche und Erwartungen sind der Schlüssel zu einer erfüllten und harmonischen Beziehung.

 

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Joe Turan 

- Life Coach

- Tantra & Kuscheltherapeut

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www.joeturan.com

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