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Ein Morgenimpuls für dich ☀️ Wenn deine Empathie nur Menschen gilt, die so denken wie du, praktizierst du dann wirklich Empathie, oder belohnst du lediglich Ähnlichkeit?

Zwei der verstörendsten psychologischen Experimente des 20. Jahrhunderts hatten nichts mit Folter, Armut oder Krieg zu tun hatten, sondern mit Suggestion, Uniformen, Requisiten und Menschen, die bereit waren mitzumachen, denn 1971 führte der Psychologe Philip Zimbardo das durch, was später als Stanford Prison Experiment bekannt wurde, in dem zwei Dutzend gesunde, intelligente junge Männer zufällig in zwei Gruppen aufgeteilt wurden, nämlich in Wächter und Gefangene, wobei die "Wächter" Uniformen, verspiegelte Sonnenbrillen, Schlagstöcke und eine vage Anweisung erhielten, Ordnung aufrechtzuerhalten, während die "Gefangenen" verhaftet, mit verbundenen Augen in den Keller der Stanford-Universität gebracht und dort in einem simulierten Gefängnis untergebracht wurden, und obwohl dieses Experiment zwei Wochen dauern sollte, wurde es bereits nach sechs Tagen abgebrochen, weil innerhalb weniger Stunden die Wächter begannen, Macht auszuüben und innerhalb eines Tages alles eskalierte hin zu Demütigungen, Zwangsübungen und psychischer Erniedrigung, während die Gefangenen emotional zusammenbrachen, einige weinten, einige verstummten und einige begannen, ihre zugewiesene Rolle zu verinnerlichen, und Zimbardo selbst, der leitende Forscher, verlor die Distanz, identifizierte sich mehr mit der Rolle des Gefängnisleiters als mit der des Wissenschaftlers und stoppte das Experiment erst, als eine außenstehende Person eintrat und fragte: "Was macht ihr hier eigentlich?", wobei niemand den Wächtern sagte, dass sie grausam sein sollten, niemand sie belohnte und niemand sie bestrafte, wenn sie Mitgefühl zeigten, doch das Umfeld hatte sich verändert und das Umfeld allein reichte aus, sodass Gehorsam keine Befehle brauchte, sondern nur einen glaubwürdigen Kontext.

Ein Morgenimpuls für dich ☀️

Der schnellste Weg, eine Beziehung kaputtzumachen, ist manchmal, genau das zu bekommen, was du willst. Nicht weil der andere Mensch geht. Sondern weil irgendwann kaum noch etwas von ihm übrig ist, das wirklich frei atmen kann. Viele denken, eine Beziehung endet erst, wenn jemand die Tür schließt, weniger schreibt, sich entzieht oder sich trennt. Aber manchmal endet sie leiser. Dort, wo Liebe nicht mehr Liebe bleibt, sondern Kontrolle wird. Dort, wo du nicht mehr wirklich wissen willst, wer die andere Person ist, sondern ob sie sich so verhält, dass du dich sicherer fühlst.

Ein Morgenimpuls für dich ☀️ Vor Jahren habe ich Michel Lacroix’ Buch Le Culte de l’émotion, auf Deutsch etwa Der Kult der Emotion, gelesen. Ein Gedanke daraus ist mir besonders im Gedächtnis geblieben: Wir leben in einer Zeit, in der Gefühle nicht mehr nur ein Teil des Menschen sind, sondern beinahe zu einem Gott in uns geworden sind. Das hat mich darüber nachdenken lassen, wie leicht Gefühle von einem Teil unserer menschlichen Erfahrung zu einer inneren Autorität werden können.

Wenn du eine Frau liebst, deren Körper sexualisierte Gewalt überlebt hat, wird Technik dich nicht retten, und sexuelle Selbstsicherheit wird dich auch nicht retten, genauso wenig wie Geduld als Vorführung oder das Bedürfnis, beweisen zu müssen, dass du anders bist als die Männer, die sie verletzt haben.

Ein Morgenimpuls für dich ☀️ 

Ich: Wann hast du sie das letzte Mal nach ihren Ängsten, Hoffnungen und Träumen gefragt?

Ein Morgenimpuls für dich ☀️ Heilung und die Bewältigung von Traumata sind ohne Trauer kaum möglich, da sie als notwendiger psychischer und physiologischer Anpassungsprozess Verluste und vergangene Verletzungen realisierbar und loslassbar macht, denn was wir dauerhaft betäuben oder vermeiden, kann sich kaum wirklich integrieren.

Das meiste von dem, was wir die Suche nach Glück nennen, ist die Suche nach dem nächsten guten Gefühl. Ein besseres Essen. Eine Reise an einen neuen Ort. Ein Körper, der uns will. Der Sog von etwas, das wir noch nicht haben. Wir greifen danach, wir bekommen es, das Gefühl lässt nach, und wir greifen wieder. Jeder, der einmal in diesem Muster gelebt hat, weiß, wohin es führt. Hinter dem Wunsch, den du gerade beantwortet hast, sitzt schon der nächste. Du könntest alle Zeit und alles Geld der Welt haben und trotzdem am nächsten Morgen aufwachen und nach etwas greifen.

Ein Morgenimpuls für dich ☀️ Wenn eine Frau sich bei einem Mann emotional sicher fühlt, teilt sie nicht nur ihre Gedanken, sondern beginnt auch, die Gefühle darunter zu zeigen. Sie erzählt ihm, was sie verletzt, wovor sie Angst hat, was sie braucht und was sie sonst nur selten laut ausspricht. Emotionale Sicherheit gibt ihr den Mut, sich ganz sehen zu lassen.

Bevor du jemandem Zugang zu deinem Herzen gibst, hör genauer hin, wie dieser Mensch über Liebe spricht. Viele können schöne Worte sagen. Viele können Nähe versprechen, Sehnsucht zeigen, dich berühren, dir das Gefühl geben, dass da etwas Besonderes ist. Das sagt erst einmal wenig darüber aus, ob jemand wirklich emotional verfügbar ist. Frag diesen Menschen nach seiner letzten Beziehung. Schau, ob er erzählen kann, was passiert ist, welchen Anteil er selbst daran hatte, wo er vielleicht verletzt hat, wo er überfordert war, wo er davongelaufen ist, wo er etwas heute anders sehen würde.