Oralsex gilt oft als eine besonders intime und lustvolle Erfahrung – doch nicht jede Frau genießt es, ihn zu empfangen. Falls deine Partnerin zögert, sich unwohl fühlt oder ihn sogar ablehnt, kann das verschiedene Gründe haben. Viele dieser Unsicherheiten sind tief verankert, oft aus Scham, mangelndem Vertrauen oder negativen Erfahrungen.
Hier sind die häufigsten Gründe, die mir Frauen genannt haben – und was du tun kannst, um ihr dabei zu helfen, sich wohler zu fühlen und den Genuss zu steigern.
1. Sie ist unsicher wegen ihres natürlichen Geruchs oder Geschmacks
Viele Frauen haben Angst, dass ihr Intimbereich unangenehm riecht oder schmeckt, und fühlen sich deshalb gehemmt.
Was du tun kannst:
Versichere ihr, dass du ihren natürlichen Geruch magst.
Falls Hygiene ein Thema ist, schlage eine gemeinsame Dusche vor – das kann das Ganze noch sinnlicher machen.
Niemals negativ über Geruch oder Geschmack sprechen, auch nicht als Scherz.
2. Sie findet ihre Vulva nicht attraktiv
Schamlippen zu groß, zu klein, asymmetrisch oder zu behaart – viele Frauen machen sich Sorgen über ihr Aussehen.
Was du tun kannst:
Mache ihr ehrliche Komplimente zu ihrem Körper.
Lass sie wissen, dass du ihre Vulva schön findest – so wie sie ist.
Erwähne niemals Vergleiche mit pornografischen Darstellungen oder anderen Frauen.
3. Sie fühlt sich schuldig, nur zu empfangen
Manche Frauen empfinden Oralsex als zu einseitig und fühlen sich dabei unwohl.
Was du tun kannst:
Erkläre ihr, dass es dir Spaß macht, ihr Lust zu schenken.
Sage ihr, dass sie nicht sofort etwas zurückgeben muss – es geht um ihre Entspannung.
4. Sie fühlt sich unter Druck, schnell zu kommen
Viele Frauen haben das Gefühl, sie müssten innerhalb weniger Minuten zum Orgasmus kommen.
Was du tun kannst:
Ermutige sie, den Moment zu genießen, ohne sich auf den Orgasmus zu fixieren.
Lass sie wissen, dass du es nicht eilig hast.
5. Sie denkt, es dauert zu lange
Manche Frauen haben Angst, dass sie zu viel Zeit brauchen und du dabei ungeduldig wirst.
Was du tun kannst:
Zeige ihr durch deine Gestik und Mimik, dass du es genießt.
Sage ihr, dass sie sich Zeit lassen soll – es gibt keinen „richtigen“ Zeitpunkt
6. Sie kann sich nicht entspannen
Wenn eine Frau angespannt ist, kann sie die Berührungen nicht richtig genießen.
Was du tun kannst:
Eine Massage oder sanfte Berührungen vorab können helfen, sie zu entspannen.
Schaffe eine angenehme Atmosphäre – gedämpftes Licht, Musik, eine warme Umgebung.
7. Sie kommt nicht aus dem Kopf heraus
Zu viele Gedanken blockieren oft den Genuss.
Was du tun kannst:
Ermutige sie, ihre Gedanken mit dir zu teilen.
Frage sie, wie sich etwas anfühlt, um sie auf die Empfindungen zu konzentrieren.
8. Mangelndes Vertrauen oder fehlende Verbindung
Oralsex ist sehr intim – fehlt Vertrauen, kann er sich unangenehm anfühlen.
Was du tun kannst:
Baue emotionale Nähe auf und gib ihr ein Gefühl von Sicherheit.
Zeige ihr, dass du sie begehrst und respektierst – nicht nur im Bett.
9. Sie hat Angst, dass du es nicht genießt
Manche Frauen glauben, Männer tun es nur, um „nett“ zu sein, nicht aus echtem Verlangen.
Was du tun kannst:
Zeige ihr, dass du es wirklich genießt – durch Worte, Geräusche und Körpersprache.
Sei enthusiastisch und mache ihr klar, dass es dich erregt.
10. Dein Bart oder Stoppeln sind unangenehm
Rauhe Stoppeln oder dichte Bärte können unangenehm sein.
Was du tun kannst:
Falls du einen Bart hast, trimme ihn oder benutze Bartöl, um ihn weicher zu machen.
Frage sie, ob es unangenehm ist, und passe dich an.
11. Du hast keine Ahnung, was du tust
Wenn ein Mann unsicher oder unerfahren ist, kann Oralsex sich unbeholfen anfühlen.
Was du tun kannst:
Kommuniziere mit ihr – frage sie, was sie mag.
Informiere dich über weibliche Anatomie und verschiedene Techniken.
Nutze deine Hände zusätzlich zur Zunge für mehr Abwechslung.
12. Es ist zu hektisch oder kitzelig
Zu schnelle oder zu leichte Bewegungen können eher unangenehm als lustvoll sein.
Was du tun kannst:
Nimm dir Zeit und achte auf ihre Körpersprache.
Variiere Druck und Geschwindigkeit, bis du herausfindest, was ihr gefällt.
13. Du konzentrierst dich nur auf die Klitoris
Die Klitoris ist empfindlich, aber sie ist nicht der einzige Lustpunkt.
Was du tun kannst:
Erkunde auch andere Bereiche wie die inneren Oberschenkel oder die Schamlippen.
Wechsle zwischen Lecken, Saugen und sanftem Druck ab.
14. Nicht genug Saugen
Einige Frauen mögen Saugen lieber als Lecken, wissen aber nicht, wie sie das sagen sollen.
Was du tun kannst:
Probiere sanftes Saugen aus und achte auf ihre Reaktion.
Frage sie direkt, was sie bevorzugt.
15. Sie weiß selbst nicht, was ihr gefällt
Viele Frauen haben sich selbst noch nie richtig erkundet.
Was du tun kannst:
Ermutige sie zur Selbstexploration, um herauszufinden, was ihr gefällt.
Sei geduldig und entdecke es gemeinsam mit ihr.
16. Sie kann nicht sagen, was sie will
Manche Frauen haben Hemmungen, ihre Wünsche auszudrücken.
Was du tun kannst:
• Schaffe eine sichere Umgebung, in der sie offen sprechen kann.
• Stelle gezielte Fragen, z. B. „Magst du es lieber sanft oder kräftiger?"
• Bitte sie um Feedback währenddessen.
Ladies, kommentiert unten, falls ich etwas vergessen habe oder wenn ihr euch in den oben genannten Punkten wiederfindet!
Joe Turan
- Life Coach
- Tantra & Kuscheltherapeut
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www.joeturan.com
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