Kuscheln stärkt buchstäblich dein Herz und senkt den Blutdruck.
Kuscheln ist nicht nur eine warme und angenehme Erfahrung – es hat nachweisliche gesundheitliche Vorteile, die dein Herz und dein allgemeines Wohlbefinden verbessern können.
Wenn du dich mit jemandem einkuschelst, den du magst, schüttet dein Körper Oxytocin aus – oft als „Liebeshormon“ bezeichnet. Dieses Hormon hilft, Stress abzubauen und den Cortisolspiegel zu senken, das Hormon, das für Angst und Anspannung verantwortlich ist. Diese natürliche Entspannungsreaktion kann den Blutdruck senken und dein Herz entlasten. Studien legen nahe, dass Frauen diesen Effekt möglicherweise stärker spüren, aber sowohl Männer als auch Frauen profitieren von den herzgesunden Vorteilen körperlicher Zuneigung.
Aber Kuscheln wirkt nicht nur positiv auf dein Herz – es kann auch Schmerzen lindern. Das während einer liebevollen Umarmung ausgeschüttete Oxytocin kann Schmerzsignale blockieren und so auf natürliche Weise für Erleichterung sorgen.
Dieser Effekt ist so stark, dass Forschende sogar untersuchen, wie Oxytocin für medizinische Behandlungen genutzt werden kann. Ob eine Umarmung, ein Kuschelmoment oder einfach nur Händchenhalten – diese kleinen Gesten können einen großen Einfluss auf deine emotionale und körperliche Gesundheit haben.
Also, wenn du das nächste Mal gestresst bist oder Schmerzen hast, versuche es mit einer Umarmung – vielleicht ist genau das, was dein Körper gerade braucht.
Mehr dazu:
https://www.webmd.com/balance/ss/slideshow-loneliness-health-effects
Joe Turan
- Life Coach
- Tantra & Kuscheltherapeut
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Bild : Hisham Al-ghaili
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