Wir suchen nach der perfekten sexuellen Technik, der ultimativen Fantasie, dem ekstatischen Erlebnis, das uns endlich geben soll, wonach wir uns sehnen. Wir glauben, wenn wir den richtigen Partner finden, die richtige Methode lernen, die richtige Offenheit entwickeln, dann wird es endlich passieren. Dann werden wir endlich fühlen, wonach wir suchen.
Aber was, wenn all das völlig am Punkt vorbeigeht?
Was, wenn das, was wir eigentlich suchen, nichts mit Sex zu tun hat? Nichts mit dem Ausleben von Fantasien, nichts mit Ekstase, nichts mit der Fähigkeit, sich hinzugeben oder mehrere Orgasmen zu haben?
Was, wenn es auch nichts mit Verpflichtung zu tun hat? Nichts mit Treue, nichts mit Versprechen, nichts mit den Konstrukten, die wir um Intimität herum aufgebaut haben?
Vielleicht ist es einfacher. Vielleicht geht es darum, hier zu sein, jetzt. Um Sicherheit. Um Unterstützung. Um Sein ohne Agenda. Um Nähe.
Um gehalten werden. Halten. Und den Raum dazwischen.
Was wir wirklich suchen, ist Präsenz. Liebevolle, bedingungslose Präsenz. Daraus entsteht echte Verbindung. Vertrauen. Eine vollkommen andere, vielleicht sogar unbekannte Form von Intimität.
Ein viel schönerer und energetisch höherer Fluss entsteht. Eine Form des Auftankens für beide Menschen. Eine Herzöffnung geschieht. Wärme breitet sich durch den ganzen Körper aus, durch beide Körper.
Und Liebe tritt ein. Und was für eine Liebe.
Diese Liebe hat nichts mit dem zu tun, was wir normalerweise unter diesem Wort verstehen. Sie hat nichts gemeinsam mit Verliebtheit oder dem, was normalerweise Sexualität begleitet.
Wahre Liebe bindet nicht. Sie ist bedingungslos. Sie will nicht besitzen. Sie will nicht mehr, höher, schneller, weiter.
Liebe ist. Liebe ist gehalten werden. Liebe ist lieben. Einfach das.
Ohne Absicht, ohne Ziel, ohne Zweck. Liebe ist Freude am Leben, Sicherheit in dir selbst. Liebe ist Leichtigkeit und Unbeschwertheit gegenüber allen Dingen, allen Wesen, allen Situationen. Liebe ist ein klares Ja zum Leben. Egal, was kommt oder ist.
Es stimmt, dass du verletzlicher wirst, wenn dein Herz sich öffnet. Und trotzdem wirst du dadurch freier und glücklicher.
Die meisten Menschen haben diese Gleichung vertauscht. Sie glauben, Schutz bedeute Sicherheit. Sie glauben, wenn sie ihre Herzen schließen, ihre Körper kontrollieren, ihre Gefühle managen, seien sie sicher.
Aber diese Art von Schutz ist ein Gefängnis. Du bist vor Verletzung sicher, aber du bist auch abgeschnitten vom Leben, von Liebe, vom Erleben des wirklichen Daseins.
Echte Sicherheit entsteht nicht durch Schließen. Sie entsteht durch Öffnen. Durch die Bereitschaft, gesehen zu werden, berührt zu werden, gehalten zu werden, ohne zu wissen, was als Nächstes passiert.
So wird Angst besiegt. Angst vor Ablehnung. Vor Verlassenwerden. Vor Enttäuschungen. Vor Verlust im Allgemeinen. Vor Gefühlen. Vor der Liebe selbst. Und irgendwie läuft es genau darauf hinaus: Angst vor dem Leben.
Diese Ängste sind der Grund, warum wir Sex oft als Performance behandeln. Warum wir Intimität zur Technik machen. Warum wir versuchen, Liebe zu kontrollieren, indem wir sie in Regeln, Versprechen und Verträge pressen.
Wir haben Angst. Angst vor der Intensität dessen, was passieren könnte, wenn wir uns wirklich öffnen. Also bauen wir Systeme, die uns das Gefühl von Intimität geben, ohne dass wir uns wirklich hingeben müssen.
Wir haben Sex, aber sind nicht präsent. Wir liegen in den Armen unseres Partners, aber wir sind nicht wirklich da. Wir sprechen über Liebe, aber halten unsere Herzen geschlossen.
Mit jedem Sieg über die Angst wächst Vertrauen. Vertrauen in dich selbst und ins Leben. Klarheit nimmt zu. Verständnis für andere erweitert sich. Selbstvertrauen und Selbstliebe wachsen. Leichtigkeit steigt, und damit auch die Fähigkeit, gesunde Grenzen für dich und andere zu setzen.
Und Liebe wächst. Sobald sie erwacht, füllt sie nach und nach das ganze Leben.
Es gibt einen Moment, der alles verändert. Einen Moment, in dem du in den Armen eines anderen Menschen liegst und zum ersten Mal wirklich gehalten wirst.
Gehalten werden bedeutet nicht festgehalten zu werden. Es bedeutet nicht besessen oder kontrolliert zu werden. Gehalten werden bedeutet, dass jemand da ist, vollständig präsent, ohne Agenda, ohne Erwartung, ohne das Bedürfnis, dass du anders bist, als du bist.
In diesem Moment geschieht etwas in deinem Nervensystem. Die chronische Anspannung, die du seit Jahren trägst, beginnt sich zu lösen. Der Teil von dir, der immer auf der Hut ist, immer bereit zu kämpfen oder zu fliehen, beginnt sich zu entspannen.
Dein Körper erinnert sich daran, wie es ist, sicher zu sein. Wirklich sicher. Die tiefe, organismische Sicherheit des Gehaltenwerdens.
Und in diesem Moment des Gehaltenwerdens öffnet sich etwas. Das Herz öffnet sich. Der Körper öffnet sich. Energie beginnt zu fließen auf eine Weise, die du vielleicht noch nie erlebt hast.
Diese Form der Intimität hat eine völlig andere Qualität als das, was wir normalerweise Intimität nennen. Sie ist nicht zielorientiert. Sie strebt nicht einem Höhepunkt entgegen. Sie versucht nicht, irgendwohin zu gelangen.
Sie ist einfach hier. Im Jetzt. Im Atem. Im Körper. In der Berührung, die nichts will außer berühren.
In dieser Form der Intimität kannst du geben und empfangen gleichzeitig. Es gibt keine Trennung zwischen Gebendem und Empfangendem. Ihr seid beide im selben Fluss, im selben Feld, im selben Erleben von Liebe.
Dies ist ein Erlebnis des Auftankens. Im Sinne von: „Ich werde durch die Erfahrung der Verbindung selbst gefüllt.“
Dein Energiesystem füllt sich. Dein Herz wird weiter. Dein Körper entspannt sich auf einem Level, das du vielleicht seit der Kindheit nicht mehr gekannt hast.
Wahre Liebe will nicht besitzen. Sie klammert nicht. Sie hat keine Angst vor Verlust, weil sie weiß, dass Liebe nichts ist, was man verlieren kann.
Liebe ist ein Seinszustand, kein Objekt, das man besitzen oder verlieren kann. Du kannst Liebe nicht festhalten. Du kannst sie nur sein.
Diese Art von Liebe verlangt nichts. Sie hat keine Bedingungen. Sie sagt nicht: „Ich liebe dich, wenn du dich so verhältst“ oder „Ich liebe dich, weil du mir gibst, was ich brauche.“
Sie sagt einfach: „Ich bin hier. Mit dir. Jetzt.“
Dies ist eine radikale Art zu lieben, weil sie all deine Überlebensstrategien bedroht. Deinen Kontrollbedarf. Deinen Wunsch, vorherzusehen. Dein Bedürfnis, zu wissen, was als Nächstes passiert.
Sie lädt dich ein, im Unbekannten zu sein. Im Mysterium. Im Moment.
Also lasst uns einander viel öfter liebevoll halten. Lasst uns umarmen. Lasst uns einander in Liebe begegnen, damit dieses Gefühl, das Liebe ist oder Liebe selbst, sich in uns und damit in unserem Leben ausbreiten kann.
Das ist eine Praxis.
Die Praxis des Haltens. Die Praxis des Gehaltenwerdens. Die Praxis, mit einem anderen Menschen präsent zu sein, ohne irgendwohin zu wollen.
Leg dich hin. Lass dich halten. Spüre das Gewicht deines Körpers. Spüre die Wärme des anderen Körpers. Spüre deinen Atem. Spüre den Atem des anderen.
Bleib hier. Geh nicht in den Kopf. Geh nicht in Fantasien. Geh nicht in Pläne darüber, was als Nächstes passieren könnte.
Bleib einfach hier. In diesem Moment. In diesem Körper. In dieser Berührung.
Und beobachte, was geschieht. Beobachte, wie dein Nervensystem sich beruhigt. Wie dein Herz sich öffnet. Wie Wärme sich in deinem Körper ausbreitet.
Das ist die Revolution, nach der wir alle suchen. Keine neue sexuelle Technik. Keine neue Beziehungsstruktur. Einfach die Bereitschaft, hier zu sein. Gehalten zu werden. Zu halten. Zu lieben.
Einfach das.
Joe Turan
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