Wenn du derjenige bist, auf den sich andere verlassen, derjenige, der die Dinge regelt, derjenige, der immer wieder auf die Füße fällt, dann kennst du eine Wahrheit, die nur selten laut ausgesprochen wird. Deine Stärke hat ihren Preis.
Von außen ist es leicht, Resilienz zu bewundern. Menschen applaudieren ihr, beneiden sie vielleicht sogar. Aber sie halten selten inne, um zu sehen, was es kostet, immer wieder zu erscheinen, als wäre nichts falsch. Je kompetenter du darin bist, das Leben zu meistern, desto weniger Empathie wirst du erhalten. Nicht, weil du weniger fühlst. Nicht, weil dein Leben leichter wäre. Sondern, weil Menschen annehmen, dass es dir gut geht.
Der Fluch der Fähigen ist folgender: Du beginnst zu glauben, dass du nur das brauchen darfst, was du dir selbst geben kannst. Du wirst so geübt darin, Krisen zu bewältigen, ohne um Hilfe zu bitten, dass allein der Gedanke, dich auf jemanden zu stützen, fremd, ja sogar unsicher wirkt. Irgendwo auf diesem Weg hast du aufgehört, anderen die Gelegenheit zu geben, dich zu unterstützen. Und wenn du aufhörst zu fragen, hören die Menschen auf, anzubieten.
Denk an die stillen Gelegenheiten, die verschwinden, weil du nie die Hand ausstreckst. Wie viele Türen bleiben verschlossen, weil du dich selbst überzeugt hast, nur durch die gehen zu dürfen, die du alleine aufschließen kannst? Unterstützung hilft uns nicht nur zu überleben – sie kann unser Wachstum beschleunigen. Ohne sie kannst du deine Ziele vielleicht trotzdem erreichen, aber du wirst mit mehr Narben und mehr Erschöpfung ankommen, als nötig gewesen wäre.
Es gibt noch eine weitere Ebene. Wenn du attraktiv, erfolgreich oder äußerlich gut zusammengesetzt wirkst, arbeitet die Annahme „Du hast doch alles“ gegen dich. Menschen glauben, dein äußeres Bild erzähle die ganze Geschichte. Wenn du der Ruhige bist, der Stabile, der Leistungsträger, wirst du nicht denselben Trost oder dieselbe Sorge erfahren wie jemand, der sichtbar kämpft. Du kannst still ertrinken, während die Menschen um dich herum ihre Rettungsleinen für jemand anderen aufheben – für jemanden, von dem sie glauben, er könne nicht schwimmen.
Vielleicht hast du dieses Muster schon beobachtet. Ein Freund bricht unter der Last eines Problems zusammen, das du im Schlaf lösen könntest, und die Reaktion, die er erhält, ist sofort und großzügig. Währenddessen trägst du vielleicht die fünffache Last, ohne dass auch nur eine Person fragt, wie du durchhältst. Das ist kein Wettbewerb. Es ist einfach die Realität, dass Menschen Not wahrnehmen, wenn sie sichtbar ist. Wenn du darin geübt bist, dich durch Schmerz zu bewegen, ohne ihn zu zeigen, werden auch deine Kämpfe unsichtbar sein.
Das ist kein Aufruf, in der Öffentlichkeit zusammenzubrechen, um Mitleid zu erregen. Es ist eine Erinnerung daran, dass selbst der geerdetste, am höchsten funktionierende Mensch immer noch ein Mensch ist. Du darfst „nicht okay“ sein, ohne zusammenbrechen zu müssen, um es zu beweisen. Und die Menschen in deinem Leben, denen wirklich etwas an dir liegt, wollen es wissen – nicht nur, wenn dich der Sturm umwirft, sondern auch, wenn du im Regen stehst und dein eigenes Dach festhältst.
Wenn du gut in Dingen bist und hohe Standards hast, gehst du davon aus, dass du immer gut abschneiden musst. Das bedeutet, dass Erfolg kein Grund zum Feiern ist, sondern das Minimum an akzeptabler Leistung. Alles, was weniger ist als ein Sieg, wäre ein Versagen, und der Sieg selbst wird nichts weiter als akzeptabel. Herzlichen Glückwunsch, vielleicht bist du sehr erfolgreich, vielleicht bist du auch sehr unglücklich. Ich sollte eigentlich nicht „Herzlichen Glückwunsch“ sagen, weil das so klingt, als hättest du es gewählt, und das hast du nicht.
Also ein paar Dinge, die man im Kopf behalten sollte, und ja, das ist in erster Linie ich, der sich selbst anschreit, um sich daran zu erinnern:
Du bist aus einem bestimmten Grund so verdrahtet, denn deine Vorfahren bestehen aus den ehrgeizigsten, unsichersten Überfliegern der Geschichte, also hättest du gar nicht anders sein können.
Dein Gehirn kümmert sich nicht darum, ob du dich gut fühlst, es kümmert sich nur darum, ob du erfolgreich bist.
Früher bedeutete Erfolg, Nahrung und Ressourcen anzuhäufen, heute bedeutet es, Geld und Leistungen anzuhäufen.
Und die Zahl der Möglichkeiten, wie dein erfolgssuchendes System gekapert werden kann, ist größer denn je.
An die Unabhängigen, die Hochleister, die Gutverdiener: Es tut mir leid für die Empathie-Lücke, in der ihr lebt. Es tut mir leid, dass eure gestiegene Leistungsfähigkeit mit gesunkener Fürsorge beantwortet wurde.
Ihr werdet wahrscheinlich nicht dieselbe Empathie erhalten wie die Menschen, die sichtbar kämpfen. So funktionieren viele Gruppen. Die Welt neigt dazu, sich um den Zusammenbruch zu scharen. Das ist kein Wettbewerb. Es ist ein Muster, das benannt werden sollte, damit ihr aufhören könnt zu warten, dass andere es für euch durchbrechen. Ihr könnt ein gesünderes Vorbild sein. Um Fürsorge bitten, bevor der Zusammenbruch kommt. Dem starken Freund Fürsorge anbieten, ohne einen Krisennachweis zu verlangen. Eure Kreise lehren, leisen Schmerz zu erkennen und auf Kompetenz mit Neugier statt mit Annahmen zu reagieren.
Ich bin nicht hier, um eure Stoizität zu loben. Ich bin hier, um den Preis zu benennen und einen anderen Weg vorzuschlagen. Ihr verdient Kontakt ohne Zusammenbruch. Ihr verdient Sanftheit ohne Punktetafel. Ihr verdient Hilfe ohne Meltdown. Ihr dürft etwas brauchen. Und ihr dürft annehmen.
Joe Turan
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