Ein Morgenimpuls für dich ☀️
Die meisten Menschen betreten eine Therapie mit der Hoffnung, ihre Abwehrmechanismen zu optimieren. Wir wollen eine schärfere, effizientere Version der Maske werden, die wir tragen. Echte Analyse verlangt die Demontage dieser Maske.
Oft kommen wir mit einer einstudierten Erzählung. Wir präsentieren eine kuratierte Auswahl unserer Probleme, aufbereitet für den öffentlichen Gebrauch. Diese Performance hält das Ego sicher, während die darunterliegende Wunde weiter schwelt. Man kann jahrelang über seine Probleme sprechen, ohne jemals den Teil in sich zu berühren, der sie überhaupt erst hervorbringt.
Wahre psychische Integration verlangt eine beängstigende Bereitschaft, sich selbst ungefiltert zu betrachten. Davor schrecken wir instinktiv zurück. Wir bevorzugen das bereinigte Bild dessen, der wir sein wollen. Das tatsächliche Selbst, mitsamt kleinlicher Kränkungen, verborgener Scham und primitiver Bedürfnisse, wartet im Dunkeln auf Anerkennung.
Diese Realität zu ignorieren hat konkrete Folgen. Unverarbeitetes Trauma verhält sich wie eine Ansteckung. Wenn du deinen eigenen Schmerz nicht verstoffwechselst, zwingst du unweigerlich die Menschen in deiner Nähe, ihn für dich zu verdauen. Dein Partner und deine Kinder werden zu Kollateralschäden in deinem Krieg gegen Verletzlichkeit. Diese Übertragung emotionaler Arbeit schafft Distanz genau dort, wo du dir Nähe wünschst. Heilung ist ein Akt der Verantwortung gegenüber den Menschen, die du liebst.
Veränderung verlangt eine bestimmte Qualität von Ehrlichkeit. Intellektuelle Einsicht reicht nicht aus. Du kannst die Architektur deiner Neurose perfekt verstehen und trotzdem in ihr gefangen bleiben. Die Arbeit muss in den Körper hinabsteigen. Sie zeigt sich im Zuschnüren der Kehle, in der Hitze im Bauch, im Kollabieren der Brust. Diesen Empfindungen zu begegnen erfordert Mut. Du musst lange genug bei dem Gefühl bleiben, um zu hören, was es dir mitteilen will.
Wir hören auf, die Fantasie reparieren zu wollen. Wir wenden uns den verängstigten Anteilen der Psyche zu, die die Abwehrmechanismen ursprünglich aufgebaut haben. Diese Mechanismen hatten in der Kindheit eine überlebenswichtige Funktion. Sie verdienen Respekt. Heute jedoch versperren sie deine Fähigkeit zu wirklicher Verbindung.
Mitgefühl schmilzt die Rüstung. Du hörst auf, für den Spiegel zu performen. Du beginnst, deine eigene Haut zu bewohnen. Das ist ein Ausgrabungsprozess. Schicht für Schicht werden Erwartungen, soziale Konditionierungen und Überlebensstrategien entfernt, bis der Mensch darunter sichtbar wird. Dieses Wesen hat die ganze Zeit darauf gewartet, dass du nach Hause kommst.
Have a nice day 🤍
Joe Turan
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