Wenn eine Mutter ihre eigenen Emotionen nicht regulieren kann, weist sie ihrer Tochter unbewusst eine Rolle zu. Die Tochter, die die Mutter zum Überleben braucht, nimmt eine Gegenrolle ein, um die Verbindung aufrechtzuerhalten.
Um diese Archetypen, ursprünglich von Dr. Christine Ann Lawson entwickelt, zu erweitern, müssen wir sie durch die Linse transgenerationaler Traumata betrachten. Das sind keine Persönlichkeitstypen. Es sind Überlebensbaupläne, die von Mutter zu Tochter weitergegeben werden.
Die Waif-Mutter tritt hilflos, verletzlich und dauerhaft vom Leben victimisiert auf. Sie ist die Jungfrau in Not, die niemals einen Helden findet. Die Botschaft der Mutter lautet: „Ich bin zu zerbrechlich für diese Welt. Wenn du Bedürfnisse hast, wirst du mich zerstören.“ Die Tochter wird zur zwanghaften Versorgerin. Sie lernt, den atmosphärischen Druck im Haus zu lesen, um sicherzustellen, dass die Mutter nicht untergeht. Im Erwachsenenalter fühlt sie sich eher zu Projekten als zu Partnern hingezogen. Sie empfindet eine tiefe, unbewusste Schuld, wann immer sie glücklich oder erfolgreich ist, weil ihr innerer Kompass auf Retten eingestellt ist. Ihr Wert bemisst sich daran, wie viel sie für andere tragen kann. Ruhe fühlt sich wie Verrat an.
Die Queen-Mutter wird von dem Bedürfnis nach Bewunderung und Kontrolle angetrieben. Sie sieht ihre Tochter entweder als Erweiterung ihrer eigenen Größe oder als Bedrohung ihres Thrones. Die Botschaft der Mutter lautet: „Du bist hier, um meinen Glanz zu spiegeln, aber wage es ja nicht, mich zu überstrahlen.“ Die Tochter erlernt die Kunst der Selbst-Auslöschung. Um dem Neid der Queen zu entgehen, der sich oft als Kälte oder scharfe Kritik zeigt, bleibt die Tochter klein, leise, unauffällig. Im Erwachsenenalter leidet sie unter starkem Impostor-Syndrom. Selbst wenn sie die kompetenteste Person im Raum ist, fühlt sie sich wie ein Betrug. Sie hat panische Angst davor, gesehen zu werden, weil Gesehenwerden in ihrer Kindheit bedeutete, zur Zielscheibe zu werden. Erfolg fühlt sich gefährlich an. Sichtbarkeit fühlt sich wie Entblößung an.
Die Witch-Mutter ist durch plötzliche, unvorhersehbare Wutausbrüche und emotionale Grausamkeit gekennzeichnet. Sie benutzt Angst als Instrument der Dominanz. Die Botschaft der Mutter lautet: „Ich kann mich in jeder Sekunde gegen dich wenden. Deine Wahrnehmung der Realität ist falsch; nur meine Stimmung zählt.“ Das erzeugt das höchste Maß an Hypervigilanz. Die Tochter wird zur Expertin für Mikroausdrücke. Am Klang eines Schrittes oder am Klicken einer Tür erkennt sie, welche Art von Abend sie erwartet. Im Erwachsenenalter kämpft sie mit chronischer Angst und gaslightet sich selbst. Da ihre eigenen Augen und Ohren durch die Ausbrüche der Mutter immer wieder entwertet wurden, wächst sie mit der Unfähigkeit auf, ihrer eigenen Intuition zu vertrauen. Sie stellt jedes Gefühl, jede Wahrnehmung, jede Grenze infrage.
Die Hermit-Mutter erlebt die Welt als einen furchteinflößenden, räuberischen Ort. Sie zieht sich in Isolation zurück und verlangt dasselbe von ihrer Tochter, um sicher zu bleiben. Die Botschaft der Mutter lautet: „Alle werden dir wehtun. Vertraue niemandem. Brauche nichts.“ Die Tochter entwickelt Hyper-Unabhängigkeit. Sie betrachtet das Bedürfnis nach jemandem als tödlichen Makel. Sie errichtet eine Festung um ihr Herz und hält ihre Isolation für Stärke. Im Erwachsenenalter ist sie in Beziehungen vermeidend. In dem Moment, in dem jemand näherkommt oder Hilfe anbietet, verspürt sie einen klaustrophobischen Drang zu fliehen. Sie weist andere zurück, bevor diese sie zurückweisen können, und stellt so sicher, dass sie der unsicheren Welt, vor der ihre Mutter sich fürchtete, nie begegnen muss.
Diese Rollen sind nicht, wer du bist. Sie sind Strategien, die du entwickelt hast, um in einem Beziehungssystem zu überleben, das dich nicht halten konnte. Die Tochter der Waif lernte, alle zu tragen, weil niemand sie trug. Die Tochter der Queen lernte zu verschwinden, weil ihre Präsenz zu bedrohlich war. Die Tochter der Witch lernte, alles zu überwachen, weil Sicherheit nie garantiert war. Die Tochter der Hermit lernte, nichts zu brauchen, weil Bedürftigkeit bestraft wurde.
Das Problem ist, dass diese Strategien, die dich damals am Leben hielten, dich heute zerstören. Du rettest immer noch Menschen, die nicht gerettet werden wollen. Du machst dich immer noch klein, um Neid zu vermeiden, der längst nicht mehr existiert. Du scannst immer noch nach Gefahr in Räumen, die sicher sind. Du verweigerst immer noch Hilfe von Menschen, die sie dir ehrlich geben wollen.
Heilung beginnt, wenn du erkennst, dass du nicht mehr das Kind in diesem Haus bist. Du musst nicht länger retten, dich verstecken, wachen oder isolieren. Du kannst endlich mit dem Prozess der Differenzierung beginnen: herauszufinden, wo deine Mutter endet und du selbst beginnst. Das ist keine Metapher. Es ist eine konkrete psychologische Aufgabe. Du musst identifizieren, welche Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen deine sind und welche Echos ihres ungelösten Schmerzes.
Die Tochter der Waif muss lernen, dass ihre Bedürfnisse Menschen nicht zerstören. Sie muss üben zu empfangen, ohne sofort zu vergelten. Sie muss das Unbehagen aushalten, umsorgt zu werden, ohne es sich durch Dienst zu verdienen.
Die Tochter der Queen muss lernen, dass ihr Licht niemanden bedroht, der zählt. Sie muss Sichtbarkeit ohne Entschuldigung üben. Sie muss zulassen, gefeiert zu werden, ohne es sofort abzuwerten oder zu relativieren.
Die Tochter der Witch muss lernen, dass ihre Wahrnehmung gültig ist. Sie muss üben, ihrem Bauchgefühl zu vertrauen, selbst wenn es dem widerspricht, was andere sagen. Sie muss aufhören, sich selbst zu verlassen, um den Frieden zu wahren.
Die Tochter der Hermit muss lernen, dass Verbindung keine Gefahr ist. Sie muss üben, um Hilfe zu bitten, ohne das Ergebnis zu katastrophisieren. Sie muss zulassen, dass andere ihre Bedürftigkeit sehen, ohne in Scham zusammenzubrechen.
Nichts davon ist leicht. Der Körper erinnert sich an das, was der Verstand vergessen hat. Dein Nervensystem glaubt noch immer, dass du in diesem Haus bist, unter diesem Blick, inmitten dieses Chaos. Es wird sich gegen Veränderung wehren, weil Veränderung sich wie Tod anfühlt. Doch in der Rolle zu bleiben ist ebenfalls Tod. Langsamer. Leiser. Sozial akzeptabler. Aber Tod nonetheless.
Du bist nicht verpflichtet, die Person zu bleiben, die sie gebraucht hat. Du darfst die Person werden, die du tatsächlich bist.
Joe Turan
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