Du bist nicht hilflos in deinem inneren Wetter.

Ein Morgenimpuls für dich ☀️ 

Ein großer Teil unseres Leidens beginnt dort, wo wir anfangen zu glauben, dass unsere emotionale Energie stärker ist als unser eigenes Bewusstsein. Wut steigt auf, und plötzlich fühlt es sich an, als würde diese Wut den ganzen Körper steuern. Trauer kommt, und die Brust wird schwer, der Geist wird eng, die Welt verliert ihre Konturen. Traurigkeit bewegt sich durch uns, und wir glauben, wir seien an einen Ort gebracht worden, den wir nicht gewählt haben. In Beziehungen kann das noch intensiver werden, weil ein anderer Mensch etwas in uns berühren kann, das schon geladen war, lange bevor er da war. Ein Satz, ein Schweigen, ein Blick, ein Rückzug, eine verspätete Antwort, und plötzlich reagiert der Körper nicht mehr nur auf den gegenwärtigen Moment. Er reagiert auf all die alten Orte, an denen Liebe unsicher war, an denen Verlust möglich schien, an denen es unerträglich war, missverstanden zu werden. Und dann sagen wir: Das bin ich. Ich bin wütend. Ich bin kaputt. Ich bin zu sensibel. Ich bin zu viel. Ich kann das nicht kontrollieren. Aber Bewusstsein beginnt an einem anderen Ort. Bewusstsein bedeutet, das, was in uns aufsteigt, nicht zu unterdrücken. Es bedeutet, dass wir aufhören, unsere ganze Identität an die Emotion abzugeben, die gerade durch uns hindurchzieht. Wut darf aufsteigen. Die Frage ist, ob wir ihr begegnen können, ohne von ihr besessen zu werden. Ob wir Wut als Kraft, als Grenze, als Klarheit, als Hitze, die die Wahrheit sagt, durch uns bewegen lassen können, ohne sie in Zerstörung zu verwandeln. Ob wir mit ihr tanzen können, auf eine Weise, die den Körper nicht verrät und den anderen Menschen nicht verletzt. Traurigkeit darf kommen. Trauer darf sich öffnen. Die Frage ist, ob wir ihnen als natürlichen Bewegungen des menschlichen Systems begegnen können, als Ausdrucksformen, die sich lösen wollen, anstatt sie als Schwäche zu behandeln. Etwas heilt, wenn Emotion sich bewegen darf, ohne zur Herrscherin über das ganze Leben gekrönt zu werden. Etwas öffnet sich, wenn wir verstehen, dass Intensität nicht der Feind ist. Die eigentliche Gefahr ist unbewusste Intensität. Diese Art von Intensität, die durch uns hindurchgeht, ohne gesehen zu werden, ohne benannt zu werden, ohne von einem tieferen Teil in uns gehalten zu werden. Wir sind keine Maschinen. Wir sind nicht dafür gemacht, flach, kontrolliert, sauber und unberührt zu leben. Wir sind emotionale Wesen mit Körpern, die sich erinnern, mit Herzen, die reagieren, mit Nervensystemen, die schützen, und mit einem inneren Wetter, das sich schneller verändert, als der Verstand es erklären kann. Aber wir sind auch nicht hilflos in diesem Wetter. Wir können lernen, innezuhalten. Wir können lernen, zuzuhören. Wir können lernen, die Ladung der Wut zu spüren, ohne ihr das Steuer zu überlassen. Wir können lernen, Trauer etwas in uns aufbrechen zu lassen, ohne daraus zu machen, dass das Leben vorbei ist. Wir können lernen, uns von Traurigkeit weicher machen zu lassen, ohne daraus einen Zusammenbruch werden zu lassen. Hier beginnt echte emotionale Freiheit. Sie ist keine Abwesenheit von Gefühl. Sie ist der Moment, in dem wir erkennen, dass Gefühl durch uns hindurchgehen kann und wir trotzdem in Beziehung mit uns selbst bleiben können. Wir können immer noch wählen, wie wir atmen, wie wir sprechen, wie wir berühren, wie wir einen Schritt zurücktreten, wie wir zurückkehren. Wir können mit der schönen Intensität des Menschseins zusammenarbeiten, anstatt sie ständig zu bekämpfen, zu dramatisieren oder uns von ihr hinterherziehen zu lassen. Und von dort aus wird das Leben nicht unbedingt leicht. Aber es wird weiter. Ehrlicher. Lebendiger. Die Emotion ist immer noch da, aber jetzt ist jemand in ihr zuhause.

Have a nice day 🤍 

Joe Turan

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