Ist deine innere Härte wirklich Disziplin, oder hält sie dich längst vom Leben ab?

Eine der Ideen, die trotz ihrer enormen Einfachheit einen riesigen Unterschied in meiner Selbstverurteilung gemacht hat. Und diese Selbstverurteilung hat mich tief beeinflusst, weil ich sehr hart mit mir selbst war. Ich meine, sie ließ mich innerlich und in meiner psychischen Gesundheit schmutzig fühlen. Und das, was mich damals blockiert hat, könnte genau das sein, was dich jetzt blockiert. Achte wirklich auf diesen Satz: Nicht jeder sieht das Leben durch deine Linse. Die Linse deiner eigenen Augen ist nicht die Wahrheit, und sie ist nicht die Wirklichkeit.

Ich gehöre zu den Menschen, die Werte haben, so wie viele andere Menschen auch. Werte wie Ehrlichkeit, Exzellenz und Dinge mit Sorgfalt und Integrität zu tun. So wurden wir von klein auf erzogen. Aber die Tyrannei dieser Werte war genau das, was meine Produktivität und mein Vorankommen im Leben eingesperrt hat. In der Positiven Psychologie hat man uns im Studium gesagt, dass die schlimmsten Ergebnisse eines Menschen nicht zwangsläufig aus seiner Schwäche entstehen. Sie können aus seiner stärksten Begabung oder aus seinem positivsten Wert kommen, wenn er damit ohne Reife umgeht. Also hatte ich diese Vorstellung von Exzellenz und davon, Dinge gut zu machen, die auf fantastischen, absurd perfektionistischen Maßstäben beruhte, die niemand sonst im Leben sehen konnte außer mir. So habe ich mein ganzes Leben damit verbracht, mich selbst zu verknoten, und jedes Mal, wenn ich aufstehen wollte, habe ich mir selbst ein Bein gestellt. Ich konnte nichts hervorbringen. Ich konnte nichts tun. Weil ich in meinem eigenen Kopf gefangen war.

Als Menschen kamen, um mir zu helfen, fingen sie an zu sagen: Okay, lass uns damit beginnen, dass du aus deinem Kopf heraustrittst. Lass uns anfangen, das Leben jenseits von Schwarz und Weiß zu sehen, jenseits von einfach nur gut und schlecht. Komm, lass uns das Leben auf einer Grauskala betrachten, auf der es Abstufungen gibt. Es gibt sehr gut, sehr gut, sehr gut, einfach gut, einigermaßen gut, bevor wir überhaupt bei schlecht ankommen. Viele Menschen stecken in dieser Schwarz-Weiß-Falle fest. Was du als weiß siehst, kann für jemand anderen grau aussehen. Was du für wertlos hältst, wenn du es jemandem anbieten würdest, könnte eine andere Person als völlig in Ordnung bezeichnen. Und das, was dir nur durchschnittlich erscheint, könnte jemand anderes als wunderbar und nützlich sehen. Warum? Weil wir alle verschieden sind.

Wenn du also in deinem eigenen Kopf gefangen bleibst, wirst du dich nie bewegen. Und das war einer der Schlüssel, die mir geholfen haben, mein Aufschieben zu durchbrechen und mit den Dingen zu beginnen, die in meinem Leben verzögert und blockiert waren. Denn eine der tiefsten Ursachen für Prokrastination ist nicht, dass du faul bist oder willensschwach oder dass dir Fähigkeiten fehlen. Eine der größten Ursachen ist Perfektionismus oder der Umgang mit den eigenen Fähigkeiten auf eine Weise, der Logik und Reife fehlen.

Die Lösung beginnt nicht damit, dich noch härter anzutreiben. Sie beginnt damit, deine Maßstäbe wieder auf menschliches Maß zu bringen. Erlaube dir, Dinge unperfekt zu beginnen. Lass aufhören, alles nur durch deine innere Extrem-Linse zu bewerten. Zeig etwas, auch wenn es noch nicht ideal ist. Mach den nächsten kleinen, realen Schritt statt auf den perfekten Moment zu warten. Denn oft ist nicht mangelnde Fähigkeit das Problem, sondern die Härte, mit der du dich selbst am Anfang schon blockierst.

Joe Turan

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