Was, wenn deine Gewissheit nur Angst ist?

Ein Morgenimpuls für dich ☀️ 

Wir tun oft so, als wüssten wir Dinge ganz sicher, weil es sich zu ungeschützt anfühlt, etwas nicht zu wissen. Wir erzeugen Gewissheit in unserem Kopf, weil Ungewissheit sich unsicher, instabil oder zu schwer zu tragen anfühlt. Selbst der Glaube „Ich kann Ungewissheit nicht ertragen“ ist im Grunde nur ein weiterer Glaube. Er ist nicht unbedingt wahr. Er ist eine weitere erfundene Gewissheit.

Gewissheit gibt oft Trost, aber sie kann auch ein Gefängnis erschaffen. Sobald du entscheidest, dass etwas definitiv wahr ist, musst du diese Wahrheit beschützen. Dann kannst du dem Leben nicht mehr frei begegnen. Du musst deine Position verteidigen, Widersprüche vermeiden, unbequeme Fakten zurückweisen, Zweifel unterdrücken und Erfahrungen wegschieben, die nicht zu deiner Geschichte passen.

Das Problem ist also nicht nur die Ungewissheit. Das Problem ist die Anstrengung, Gewissheit zu verteidigen.

Ein einfaches Beispiel: Jemand sagt: „Mein Partner liebt mich nicht.“ Vielleicht fühlt sich das sicher an. Aber dann wird jede freundliche Geste des Partners zu einer Bedrohung für diese Gewissheit. Die Person muss sie wegerklären: „Er macht das nur, weil er ein schlechtes Gewissen hat.“ Oder jemand sagt: „Ich bin nicht liebenswert.“ Dann wird jede Erfahrung, gewollt oder geschätzt zu werden, unangenehm, weil sie dem alten Glauben widerspricht. Also muss die Person weiter daran arbeiten, den Glauben zu beschützen, selbst wenn dieser Glaube ihr weh tut.

Gewissheit zu verteidigen ist wie den ganzen Tag an einer kaputten Ampel zu stehen und mit den Armen zu winken, damit kein Unfall passiert. Das bedeutet: Innen gibt es ein ständiges Management. Du managst Gedanken, Gefühle, Zweifel, Erinnerungen, Beweise, die Reaktionen anderer Menschen und alles, was deine fixe Idee stören könnte. Es sieht aus wie Denken, aber eigentlich ist es innere Kontrolle.

Viele Menschen sind nicht müde, weil das Leben nur schwer ist. Sie sind müde, weil sie ständig eine Version der Realität beschützen. Sie bewachen ihre Identität, ihr Weltbild, ihre Beziehungsgeschichte, ihre Angst, ihr Selbstbild, ihre moralische Position, ihre Erklärung der Vergangenheit oder ihre Vorstellung davon, was als Nächstes passieren muss.

Freiheit beginnt dort, wo du nicht mehr jede Erfahrung brauchst, damit sie zu deinem Glauben passt. Du kannst denken: „Vielleicht weiß ich es nicht.“ „Vielleicht gibt es hier mehr als eine Wahrheit.“ „Vielleicht schützt mich meine Gewissheit davor, etwas zu fühlen.“ „Vielleicht kann ich diesen Widerspruch zulassen, ohne zusammenzubrechen.“ Das bedeutet nicht, passiv oder verwirrt zu werden. Es bedeutet, weniger starr zu werden.

Menschen wollen Gewissheit, weil das Leben selbst ungewiss ist. Wir wissen nicht, wie lange wir haben. Wir wissen nicht, was passieren wird. Wir kontrollieren Liebe, Gesundheit, Verlust, Altern, andere Menschen oder die Zukunft nicht vollständig. Also erschaffen wir mentale Strukturen, durch die sich das Leben kontrollierbarer anfühlt. Aber diese Strukturen kosten Energie, weil die Realität sie immer wieder stört.

Gewissheit ist oft nicht Wahrheit. Sie ist Angst in den Kleidern der Wahrheit. Manchmal meint ein Mensch, wenn er sagt: „Ich weiß genau, wie es ist“, eigentlich: „Ich kann es mir nicht leisten, die Ungewissheit darunter zu fühlen.“

Die Hauptlektion aus diesem Text: Das freiere Leben ist nicht das Leben, in dem alles sicher ist. Das freiere Leben ist das Leben, in dem du nicht mehr gegen jeden Gedanken, jedes Gefühl oder jede Erfahrung kämpfen musst, die deine Gewissheit infrage stellt. Wenn du dich starr, defensiv, obsessiv oder mental erschöpft fühlst, frage dich:

„Welche Gewissheit versuche ich gerade zu beschützen?“

Dann frage:

„Welche Erfahrung lasse ich nicht zu, weil sie diese Gewissheit stören würde?“

Diese Frage kann viel öffnen. Denn oft ist das eigentliche Leiden nicht die Ungewissheit selbst. Das eigentliche Leiden ist die ständige Anstrengung, Ungewissheit fernzuhalten.

Joe Turan

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