was, wenn Depression auch die Art der Seele ist, das Leben abzulehnen, das du dich zwingst zu leben?

Ein Morgenimpuls für dich ☀️ 

Depressionen haben natürlich viele Ursachen: Biologie, Genetik, Umfeld, Trauma usw. spielen eine große Rolle bei der Entstehung von Depressionen. Aber was, wenn Depression auch die Art der Seele ist, das Leben abzulehnen, das du dich zwingst zu leben?

Dein Geist fährt herunter, wenn du zu weit von deinem Sinn, deinen Menschen oder deinem Weg entfernt bist. Das ist kein Versagen. Es ist fehlende Ausrichtung.

Wenn du dich zu weit von deiner inneren Bedeutung, also deinem Purpose, von deinem Unterstützungssystem, also deinen Menschen, oder von deiner wahren Richtung, also deinem Weg, entfernst, verliert deine innere Energie an Kraft.

Manchmal ist Depression keine Schwäche, sondern deine Seele, die dir sagt, dass etwas nicht stimmt. Sie ist ein Zeichen, innezuhalten, nachzudenken und dich wieder mit deinem Sinn auszurichten.

Wie ich immer sage: Das Gegenteil von Depression ist nicht Glück, sondern Ausdruck.

Das bedeutet: Wenn du Emotionen in dir festhältst, fühlst du dich schwer. Wenn du deine Gefühle nach außen bringst, zum Beispiel durch Kunst, Schreiben oder Sprechen, wird die Last leichter.

Stell dir Depression wie einen schweren Topfdeckel vor, der auf kochendes Wasser gedrückt wird. Wenn der Deckel fest verschlossen bleibt, baut sich Druck auf. Irgendwann könnte der Topf brechen. Ausdruck ist wie das Anheben des Deckels. Er gibt dem Dampf einen sicheren Weg nach draußen. Du musst dich nicht sofort freudig fühlen. Du musst nur der angestauten Energie erlauben, aus deinem Körper heraus in Bewegung zu kommen.

So hilft Ausdruck dir:

Er reduziert Schwere: Das englische Wort „depress“ bedeutet wörtlich „herunterdrücken“. Ausdruck bedeutet, etwas nach außen zu bringen.

Er klärt den Kopf: Schreiben oder Sprechen verhindert, dass negative Gedanken ständig in deinem Kopf kreisen.

Er löst blockierte Energie: Traurigkeit und Wut setzen sich oft als Spannung im Körper fest. Kunst zu machen oder deine Wahrheit auszusprechen, hilft, diese Spannung zu lösen.

Auch der Autor Andrew Solomon beschreibt, dass Vitalität, also lebendige Energie, das eigentliche Gegenteil von Depression ist. Und Ausdruck ist oft der Funke, der diese Energie wieder zurückbringt.

Vielleicht geht es am Anfang gar nicht darum, sofort glücklich zu sein. Vielleicht geht es zuerst darum, ehrlich zu werden. 

Wo drückst du etwas in dir schon zu lange nach unten? 

Wo lebst du gerade gegen dich selbst?

Manchmal beginnt Heilung nicht mit einem großen Durchbruch, sondern mit dem Moment, in dem etwas in dir nicht mehr stumm bleiben muss.

Wenn du spürst, dass das gerade dein Thema ist, melde dich. Wir schauen in einem unverbindlichen Erstgespräch in Ruhe, worum es bei dir wirklich geht und ob meine Arbeit dazu passt. Ohne Druck. Schreib mir hier oder per WhatsApp.

Joe Turan 

www.joeturan.com