Über Sicherheitsanämie

Wir leben in einem Zeitalter materieller Möglichkeiten. Aber wir leiden unter einer Hungersnot an innerer Beruhigung. Der moderne Mensch besitzt alle Werkzeuge der Kommunikation. Und doch leidet er unter einer der stärksten Formen von Trennung. Warum nenne ich es Sicherheitsanämie? In der Medizin bedeutet Anämie, dass dein Körper nicht genug gesunde rote Blutkörperchen hat, um Sauerstoff zu den Geweben zu transportieren. Sauerstoff ist der Brennstoff. Ohne ihn werden die Muskeln schwach, das Herz gerät aus dem Rhythmus, und der Mensch fühlt sich chronisch erschöpft, selbst wenn er ruht. Sicherheitsanämie funktioniert auf genau dieselbe Weise, nur auf der Ebene des Nervensystems und der Psyche. Sicherheit ist der Sauerstoff der Seele und der Psyche. So wie eine Zelle ohne Sauerstoff nicht atmen kann, kann sich das Selbst ohne ein Gefühl von Sicherheit nicht öffnen und wachsen. In der Abwesenheit von Sicherheit leben unsere Zellen in einem Zustand stiller Erstickung.

Die Blässe des Seins. Ein Mensch mit Anämie wirkt blass. Und genauso wirkt ein Mensch, dem Sicherheit fehlt. Seine Blässe zeigt sich im Erlöschen seiner Augen, in der Starre seiner Gesichtszüge und im Verlust der Fähigkeit, zu staunen oder den Moment zu genießen. Er ist biologisch anwesend, aber emotional und psychologisch abwesend. Schneller Herzschlag. Ein Mensch mit Anämie spürt schon bei der kleinsten Anstrengung Herzrasen, weil sein Körper darum kämpft, den Sauerstoffmangel auszugleichen. Genauso spürt jemand, der unter Sicherheitsanämie leidet, das Herzklopfen der Angst. Damit meine ich die Unruhe des Nervensystems angesichts der einfachsten Herausforderungen des Lebens, weil sein Vorrat an Beruhigung leer ist. Er hat nichts, womit er Schocks und Druck abfangen kann.

Existenzielle Erschöpfung. Ein Mensch mit Blutarmut fühlt sich müde, obwohl er keine große Anstrengung geleistet hat. Genauso ist der Mensch, dem körperliche Sicherheit fehlt, immer erschöpft, weil sein Körper enorme Energie in einem Zustand hoher Erregung verbraucht. Er kämpft ums Überleben. Er bewacht das soziale Bild. Und das erschöpft die Energie seines Seins. Das Symptom behandeln, nicht die Krankheit. Wenn du Anämie hast und Kaffee trinkst, wird das niemals die Anämie behandeln. Und genauso gilt: Wenn du eine Anämie der Sicherheit hast, wird das Streben nach Besitz oder Status die Abwesenheit von Sicherheit nicht behandeln. Es sind nur vorübergehende Stimulanzien, die die Müdigkeit verdecken. Aber die echte Behandlung beginnt mit einer neuen Bluttransfusion aus Beruhigung und Sicherheit. Sie beginnt von innen. Du kehrst zurück, um deinen Körper wieder zu bewohnen. Du gehörst wieder zu ihm und erkennst seinen Wert an.

Das soziale Bild hat uns erschöpft, bis wir begonnen haben, nur noch in unseren Köpfen zu leben, die Welt hinter Bildschirmen zu beobachten und unsere Körper wie Dekoration zu behandeln, die verbessert werden muss, anstatt wie ein Zuhause, in das wir zurückkehren und das wir bewohnen können. Und das Ergebnis? Ein Zustand von Sicherheitsanämie, in dem das Nervensystem in ständiger Alarmbereitschaft bleibt, nach einer Gefahr sucht, die es nicht sehen kann, und die Stille vermisst, nach der es sucht. Sicherheit ist keine Idee. Sicherheit ist ein biologischer Zustand. Wer glaubt, Sicherheit werde durch Logik, Geld oder Status aufgebaut, irrt sich. Sicherheit beginnt im ventralen Vagusnerv. Sie ist eine chemische und elektrische Sprache, die durch deine Eingeweide strömt und deinem Gehirn sagt: Du bist jetzt an einem sicheren Ort. Du kannst atmen. Du kannst dich ausruhen.

Wenn körperliche Sicherheit fehlt, verwandelt sich der Körper von einem Gefäß des Haltens in ein Schlachtfeld. Der Atem wird flach, und die Muskeln sind angespannt, als würden sie auf den nächsten Schlag warten. Das Sein hört auf, und wir versinken im Kampf um Besitz und Leistung, auf der Suche nach einer eingebildeten Sicherheit, die niemals von außen kommen wird. Deshalb ist es wichtig, zum Körper zurückzukehren, weil der Körper das größte Gefäß für Halt ist. Der Körper ist nicht nur eine Maschine, die Aufgaben erfüllt. Er ist das größte Gefäß für Halt, das Gott uns geschenkt hat. Er ist das, was die Geschichten unserer Widerstandskraft trägt, unseren Schmerz und unsere Hoffnungen. Und wenn wir entscheiden, zu unserem Körper zurückzukehren, kehren wir nicht nur zu Muskeln und Knochen zurück. Wir kehren zurück zum Sein, befreit von allen Titeln und falschen sozialen Bildern.

Wie kehren wir nach innen zurück?

 1. Rückkehr zu den Sinnen, hier und jetzt. Sicherheit wohnt im Gefühl des Bodens unter deinen Füßen, in diesem Moment, während du eine Tasse Tee in deinen Händen hältst, in einem langen Ausatmen, das den ventralen Vagusnerv beruhigt. 

2. Die Götzen des falschen sozialen Bildes zerbrechen. Sicherheit wächst dort, wo Wahrheit ist, nicht Perfektion. Deine Schwäche, deine Müdigkeit und deinen Mangel anzunehmen, ist die erste echte Praxis von Sicherheit. Du bist genug, weil du existierst, nicht weil du vor anderen ein glänzendes Bild besitzt. 

3. Den Botschaften des Körpers zuhören. Wenn dein Körper vor Erschöpfung schreit oder wenn sich dein Herz wegen einer Situation zusammenzieht, ignoriere deinen Körper nicht. Gegenseitiger Respekt zwischen dir und deinem Körper ist die Grundlage deiner Beziehung zu deinem Körper. 

4. Versöhnung mit dem Sein. Wir sind menschliche Wesen, keine menschlichen Werkzeuge. Dein Wert ist in deiner Existenz verwurzelt, in deinem Herzschlag und in deiner Fähigkeit zu halten, nicht in deinem Kontoauszug, Status oder in der Anzahl deiner Follower.

Wenn du spürst, dass das gerade dein Thema ist, melde dich. Wir schauen in einem unverbindlichen Erstgespräch in Ruhe, worum es bei dir wirklich geht und ob meine Arbeit dazu passt. Ohne Druck. Schreib mir hier oder per WhatsApp.

Joe Turan 

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