Warum begeistert dich das Leben nicht mehr so wie früher?

Ein Morgenimpuls für dich ☀️
Warum begeistert dich das Leben nicht mehr so wie früher? Dieses seltsame Gefühl, mit dem viele Erwachsene still leben ...

Es gibt ein seltsames Gefühl, das viele Erwachsene kennen, ohne genau zu wissen, wie sie es beschreiben sollen: Die Dinge, die ihnen früher Freude gemacht haben, lösen kaum noch Begeisterung aus. Das Wochenende ist nichts mehr, worauf sie sich voller Vorfreude freuen. Ein neuer Film fühlt sich nicht mehr wie ein besonderes Ereignis an. Eine Reise oder ein Treffen mit einem Freund trägt nicht mehr dasselbe Gefühl in sich wie früher. Das bedeutet jedoch nicht unbedingt, dass sie depressiv sind. Sie arbeiten weiterhin, bezahlen ihre Rechnungen, kümmern sich um ihre Kinder, treiben Sport, gehen aus und führen ihr Leben ganz normal weiter. Aber innerlich hat sich etwas verändert. Das Leben ist emotional leiser geworden. In der Psychologie wird eine Form dieses Zustands als „Anhedonie“ (Anhedonia) bezeichnet, also als eine verminderte Fähigkeit, Freude an Dingen zu empfinden, die einem früher Freude bereitet haben. Daneben gibt es den Begriff „Languishing“, der einen Zustand beschreibt, in dem sich ein Mensch nicht unbedingt in einer psychischen Krise befindet oder depressiv ist, sich gleichzeitig aber auch nicht wirklich lebendig und in sein Leben eingebunden fühlt. Und vielleicht handelt es sich dabei überhaupt nicht um eine psychische Erkrankung. Trauer, Burnout, chronischer Stress, Einsamkeit und ein Leben unter ständigem Druck können alle dazu führen, dass ein Mensch sich emotional zunehmend abgestumpft oder lustlos fühlt. Entscheidend ist: Dieses Gefühl ist real, auch wenn es dafür keine eindeutige Diagnose gibt.

Das Problem ist, dass viele Menschen nicht unbedingt das Gefühl haben, weniger glücklich geworden zu sein. Sie sind weniger begeistert vom Leben. Als Kinder konnten wir uns wochen- oder monatelang auf unseren Geburtstag, die Ferien oder irgendeinen kleinen Anlass freuen. Als Erwachsene warten wir dagegen oft auf den nächsten Gehaltseingang, darauf, eine Rate abzubezahlen, dass die Arbeitswoche endlich vorbei ist oder dass die nächste Aufgabe erledigt ist. Das Leben verwandelt sich langsam in eine Liste von Verpflichtungen: Wir stehen auf, gehen zur Arbeit, beantworten Nachrichten, kommen nach Hause, essen zu Abend, schauen etwas, scrollen am Handy, schlafen und wiederholen am nächsten Tag dasselbe. Und zusätzlich zu dieser Routine tragen wir inzwischen ständig die Probleme der ganzen Welt mit uns herum. Noch bevor unser eigener Tag richtig begonnen hat, haben wir Nachrichten über Kriege, politische Konflikte, Schießereien, Entlassungen, steigende Preise, Naturkatastrophen und Hunderte fremde Menschen gesehen, die über den Zusammenbruch der Gesellschaft sprechen. Unser Gehirn ist nicht dafür gemacht, eine solche Menge an Informationen und Bedrohungen dauerhaft zu verarbeiten. Selbst wenn wir versuchen, all das zu ignorieren, wird unser Nervensystem von diesem ständigen Lärm beeinflusst. Die Auswirkungen sammeln sich Tag für Tag und Monat für Monat an. Irgendwann sind wir so sehr damit beschäftigt, mit der Gegenwart zurechtzukommen, dass immer weniger Raum bleibt, mit Vorfreude in die Zukunft zu schauen.

Gleichzeitig erwarten wir inzwischen von fast allem, dass es nützlich und produktiv sein muss. Sport ist nicht mehr einfach Bewegung und Freude, sondern wird zu Zahlen und Messwerten. Lesen wird zu einem Mittel der Selbstoptimierung, Reisen zu Content, den man veröffentlichen kann, Schreiben zu einem Versuch, die Algorithmen zufriedenzustellen, Fotografieren zu Aufruf- und Interaktionszahlen. Selbst Hobbys, die wir eigentlich einfach deshalb machen sollten, weil sie uns Freude bereiten, fühlen sich manchmal irgendwann wie zusätzliche Arbeit an. Statt uns zu fragen: „Lässt mich das lebendig fühlen?“, fragen wir: „Was bringt mir das?“ Gleichzeitig ist Unterhaltung so leicht verfügbar wie nie zuvor, während echte Verbindung schwieriger zu werden scheint.

Wir sind von Informationen umgeben und können uns trotzdem von den Menschen entfremdet fühlen, die direkt in unserer Nähe leben. Wir wissen, was am anderen Ende der Welt passiert, bevor wir wissen, was in unserer eigenen Straße geschieht. Deshalb haben manche Menschen das Gefühl, dass sich etwas in der Welt verändert hat, etwas, das über Politik und Wirtschaft hinausgeht. Sie sagen, das Leben fühle sich nicht mehr so echt an wie früher oder alle würden sich bewegen, als spielten sie einstudierte Rollen. Manche erklären dieses Gefühl mit sozialen Medien, der wirtschaftlichen Lage, den steigenden Lebenshaltungskosten, Einsamkeit, politischer Spaltung oder der Geschwindigkeit des technologischen Wandels. Andere betrachten es aus einer spirituellen Perspektive. So unterschiedlich die Erklärungen für die Ursache auch sein mögen, das Gefühl selbst ist auffallend weit verbreitet.

Vielleicht fehlt uns in Wahrheit weniger das Glück als vielmehr die Präsenz. Wir sind so sehr damit beschäftigt, unser Leben zu dokumentieren, es zu verbessern, es mit dem Leben anderer zu vergleichen und uns auf das vorzubereiten, was als Nächstes kommt, dass wir manchmal vergessen haben, es zu leben, während es direkt vor uns passiert. Deshalb sind die Momente, die uns am stärksten berühren, vielleicht gar nicht die großen Reisen oder bedeutenden Erfolge, sondern die kleinen Dinge, die wir nicht in etwas anderes verwandeln wollen: ein morgendlicher Spaziergang, den wir immer wieder aufgeschoben haben; einem kleinen Hund dabei zuzusehen, wie er alle paar Schritte stehen bleibt, um einen neuen Geruch zu entdecken; eine Stunde lang zu schreiben, ohne darüber nachzudenken, wie viele Menschen den Text später lesen werden; ein Gespräch zu führen, bei dem niemand alle dreißig Sekunden nach seinem Handy greift; oder plötzlich wegen einer Kleinigkeit zu lachen.

Diese Momente wirken gewöhnlich und unbedeutend, und trotzdem lassen sie uns das Leben stärker spüren als eine weitere Stunde Scrollen. Es sind echte Momente, in denen wir nichts jagen und niemandem etwas beweisen wollen. Vielleicht haben die Menschen also nicht vergessen, wie man glücklich ist. Vielleicht haben sie vergessen, wie es sich anfühlt, im eigenen Leben wirklich ganz da zu sein. In einer Welt, die ständig versucht, unsere Aufmerksamkeit irgendwo anders hinzuziehen, könnte es zu den seltensten Dingen gehören, die wir uns selbst schenken können, wirklich in dem Moment anwesend zu sein, den wir gerade leben.

Wenn du spürst, dass das gerade dein Thema ist, melde dich. Wir schauen in einem unverbindlichen Erstgespräch in Ruhe, worum es bei dir wirklich geht und ob meine Arbeit dazu passt. Ohne Druck. Schreib mir hier oder per WhatsApp.

Joe Turan
🌎 www.joeturan.com