Bist du wirklich frei oder nur gut angepasst?

Ein Morgenimpuls für dich ☀️
Vieles von dem, was du deine Persönlichkeit nennst, sind vielleicht in Wahrheit Regeln, die du so früh gelernt hast, dass du sie irgendwann nicht mehr als Regeln wahrgenommen hast. Sei verantwortungsvoll. Enttäusche niemanden. Entscheide dich für Sicherheit. Vermeide Konflikte. Sei erfolgreich. Bleib loyal. Brauch nicht zu viel. Setz nicht aufs Spiel, was du schon hast.

Nach Jahren der Wiederholung fühlt sich diese Konditionierung irgendwann wie Identität an. Die eigentliche Arbeit besteht darin, dein Leben anzuschauen und dich zu fragen: Was ist mir wirklich wichtig, und was tue ich weiterhin, weil ich Angst vor Ablehnung, Scham, Unsicherheit, Geldverlust, dem Verlust von Zugehörigkeit oder davor habe, anders gesehen zu werden?

Deine Werte werden klarer, wenn es etwas kostet, nach ihnen zu leben. Jeder kann sagen, dass ihm Ehrlichkeit wichtig ist, bis Ehrlichkeit die Anerkennung anderer gefährdet; dass ihm Grenzen wichtig sind, bis jemand enttäuscht ist; dass ihm Freiheit wichtig ist, bis Freiheit die Sicherheit gefährdet; dass ihm Intimität wichtig ist, bis Intimität Verletzlichkeit verlangt. Selbst Rebellion kann zu einer weiteren Form der Konditionierung werden, wenn du dich automatisch gegen alles wehrst, was andere von dir erwarten.

Echte Autonomie bedeutet, die Einflüsse, die auf dich wirken, klar genug zu erkennen, um wählen zu können. Manche Regeln verdienen es, zu bleiben, weil sie deine Werte widerspiegeln. Andere gehören zu einer früheren Version von dir, die sie brauchte, um zu überleben, dazuzugehören oder sich sicher zu fühlen. Psychologisch erwachsen zu werden bedeutet, diese Regeln zu untersuchen und zu entscheiden, nach welchen du heute noch leben willst.

Freiheit bedeutet nicht, ohne Grenzen zu leben oder jedem Impuls zu folgen. Sie bedeutet, selbst zum Autor der Grenzen, Werte, Verantwortungen und Entscheidungen zu werden, die dein Leben bestimmen. Vielleicht ist die schwierigste Frage einfach diese: Wo bezeichne ich etwas als „meine Entscheidung“, weil es noch schwerer wäre, mir einzugestehen, dass ich Angst davor habe, mich anders zu entscheiden?

Joe Turan
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