Die meisten Männer jagen Techniken. Aber was, wenn ich dir sage, dass der beste Sex ihres Lebens nichts mit deinen Fingern, deiner Zunge oder deiner Ausdauer zu tun hat, sondern mit etwas viel Ursprünglicherem?
Als Sexual und Intimitätscoach habe ich mit Hunderten von Paaren und Einzelpersonen gearbeitet, die lernen wollen, wie man es "richtig macht". Sie wollen besser berühren, länger durchhalten, Spielzeug benutzen, orale Techniken perfektionieren oder Stellungen meistern, die Feuerwerke versprechen.
Und versteh mich nicht falsch. Diese Fähigkeiten sind wichtig. Sie sind Teil des Ganzen. Aber sie sind nicht das ganze Bild. Tatsächlich bringen dir all diese Tricks nicht viel, wenn zwei bestimmte Zutaten fehlen. Du kannst alles "richtig" machen, und trotzdem wird sie nicht ganz da sein.
Also, was führt dazu, dass sie zitternd, weich, überflutet neben dir liegt und dir um 2 Uhr morgens schreibt, dass sie mehr will?
Lass es uns aufschlüsseln.
Egal, wie gut du körperlich bist, wenn das Gehirn einer Frau nicht entspannt, eingeschaltet und präsent ist, wird ihr Körper nicht so reagieren, wie du es willst. So einfach ist das.
Es gibt eine Schleife, die im weiblichen Gehirn während des Sex abläuft. Und diese Schleife kontrolliert alles.
"Ist er wirklich dabei?"
"Dauere ich zu lange?"
"Sieht mein Bauch in dieser Position komisch aus?"
"Langweilt er sich?"
"Warum ist er plötzlich still?"
"Warum denke ich an den Streit von gestern Abend?"
"Bin ich überhaupt feucht genug?"
"Sollte ich etwas sagen?"
Diese Schleife ist nicht neurotisch. Es ist nicht so, dass sie "zu sehr im Kopf" ist. Es ist das Ergebnis von Jahrzehnten der Sozialisierung und des Überlebens. Und solange diese Schleife nicht beruhigt wird, solange es keine emotionale Sicherheit gibt, wird ihr Nervensystem sich nicht in Erregung fallen lassen. Egal, wie gut deine Hände sind.
Der weibliche Orgasmus ist etwas Beziehungsbezogenes. Er braucht Kontext. Bedeutung. Vertrauen. Raum. Und das Nervensystem wird sich nicht dem Lustempfinden hingeben, wenn der Verstand noch im Kampf-, Flucht- oder Erstarrungsmodus steckt.
Bevor du also versuchst, sie zum Stöhnen zu bringen, frag dich: Hat sie das Gefühl, dass sie einfach nur da sein darf?
Wird ihr Körper wirklich wahrgenommen oder wird er gehetzt?
Hilf ich ihr dabei, anzukommen oder zwing ich sie dazu, zusätzlich zu ihrer eigenen Erfahrung auch noch meine zu managen?
Denn wenn sie deine Unsicherheit auffängt, deine Reaktion überprüft, sich fragt, ob es dir gut geht dann ist sie nicht in ihrem Körper. Sie ist in deinem.
Und in dem Moment, in dem sie sich selbst verlässt, um dich zu versorgen, zieht sich die Schleife wieder enger.
Wenn du also wirklich ihren Verstand sprengen willst, dann ist deine Aufgabe nicht, sie "anzumachen“.
Deine Aufgabe ist es, die inneren Bedingungen zu schaffen, in denen sie loslassen kann.
Und genau da scheitern die meisten Männer – weil sie sich aufs Machen konzentrieren, statt Raum zu schaffen.
Und das bringt uns zu etwas, das die meisten komplett missverstehen.
Die meisten von uns sind im heteronormativen Modell von Sex aufgewachsen. Es gibt einen Anfang. Es gibt einen Höhepunkt. Und es endet, wenn der Mann kommt. In diesem Modell führt der Mann aus. Die Frau ist Empfängerin. Und der Fokus liegt komplett auf dem Ziel.
Jetzt werfen wir dieses Skript über Bord.
In tieferer, verkörperter Intimität (vor allem, wenn du mit einer Frau zusammen bist, die Verbindung will statt Performance) kehrt sich die Dynamik komplett um.
Hier ist das Paradoxe: Sie kann sich nicht entspannen, wenn du nicht entspannt bist. Sie kann nicht loslassen, wenn du nicht sichtbar genießt, dich in deinem Körper zu Hause fühlst, sie nicht beeindrucken willst, sondern einfach wirklich da sein willst.
Eine Frau merkt, wenn du eine Show abziehst. Sie riecht es. Wenn dein Nervensystem angespannt ist, wenn du versuchst, es "richtig" zu machen, dann fängt sie an, deine Erfahrung zu betreuen. Sie verlässt ihren Körper, um deinen zu überwachen. Sie wird zur emotionalen Babysitterin, statt zur wilden, hingegebenen, triefenden Geliebten.
Deshalb sind es nicht die "erfahrensten" Männer, die Frauen in tiefe Lustzustände bringen. Es sind die verkörperten Männer. Die, die ihren eigenen Hunger fühlen. Die ihren eigenen Rhythmus kennen. Die nicht beeindrucken wollen, sondern sich selbst mit einbringen.
Dein Genuss ist kein Bonus. Er ist das Tor.
Ein weiterer häufiger Fehler: Eile.
Frauen beginnen nicht da, wo du denkst, dass sie beginnen. Der Erregungsprozess hat oft lange begonnen, bevor du sie überhaupt berührst.
Du denkst vielleicht, es ist ein Quickie. Aber für ihren Körper war es ein langsames Köcheln. Ein Blick quer durch den Raum. Wie du dich in der Küche an ihren Rücken geschmiegt hast. Der eine Satz, den du ihr vor einer Stunde ins Ohr geflüstert hast. Es passiert längst. Ihr Körper bereitet sich vor. Langsam. Sinnlich. Fein.
Und dann überstürzt du alles. Du denkst, sie ist bereit. Du gehst von zärtlicher Berührung zu voller Penetration in einem Wimpernschlag. Und dann wunderst du dich, warum sie sich anspannt, sich zurückzieht oder "nicht kommt".
Es gibt keinen echten Quickie, wenn es um weibliche Erotik geht. Du kannst kurze, kraftvolle Momente haben, ja. Aber nur, wenn die langsame Glut vorher schon gezündet wurde. Und nur, wenn die Frau sich gesehen fühlt.
Gesehen zu werden hat nichts mit Komplimenten zu tun. Es geht um Präsenz. Um das Tempo. Darum, ihre feinen Veränderungen zu spüren. Mit ihr zu gehen, nicht an ihr vorbei.
Und das ist entscheidend: Berühre niemals zu früh ihre Genitalien. Bau Spannung auf. Berühre sie überall sonst. Lass sie dich anflehen, dass du sie dort unten berührst. Nicht als Spiel, sondern weil das Aufbauen der Spannung wichtiger ist, als man dir jemals beigebracht hat. Jeder Zentimeter ihrer Haut ist ein Zugang. Wenn du sofort an ihre Vulva gehst, unterbrichst du den ganzen Aufbau. Verlangsame, bis sie dich praktisch darum bittet. Dann öffnet sich ihr Körper.
Also, lass es uns klar sagen. Du willst unvergesslich sein? Dann mach Folgendes:
Lerne, ihr zu helfen, sich zu entspannen, nicht indem du sie reparierst, sondern indem du selbst entspannt bist. Wenn du angespannt bist, ist sie es auch. Reguliere dein eigenes Nervensystem zuerst.
Hör auf zu performen und stell dein eigenes Vergnügen in den Vordergrund. Wenn du nichts beweisen musst, kann sie dir endlich vertrauen. Und Vertrauen öffnet ihren Körper.
Nimm dir Zeit. Sieh sie wirklich. Bleib bei ihr. Vergiss das Timing aus Pornos. Lass deine Berührung sagen: "Ich bin hier und bleibe."
Dann (und nur dann) machen Techniken einen Unterschied. Die Bewegungen, der Rhythmus, der Druck, die Positionen – all das wird erst dann kraftvoll, wenn du vorher den Raum dafür geschaffen hast.
Das ist keine Magie. Es ist kein Trick. Es ist eine andere Art, da zu sein. Nicht "tun", sondern "mit sein". Nicht "reparieren", sondern "fühlen". Nicht Agenda, sondern Einstimmung.
Wenn du das verstehst, musst du nie wieder fragen, wie du sie befriedigst. Ihr Körper wird es dir sagen. Laut. Immer wieder.
Und wenn du lernen willst, wie du diese drei Ebenen meisterst – die psychologische Sicherheit, die verkörperte Präsenz und das technische Handwerk – dann ist genau das mein Job.
Fang dort an. Nicht bei deinen Händen. Sondern bei deiner Präsenz.
Das ist der Schlüssel zu allem.
Joe Turan
🌐 www.joeturan.com
Wenn dir mein Content gefällt, unterstütze mich, indem du mir auf Instagram folgst:
IG: @joeturan1
Hier geht’s zu meinem Profil:
www.instagram.com/joeturan1
Danke 💚
Kommentar hinzufügen
Kommentare