Wenn du wirklich heilen und dich sicherer, geborgener, vollständiger und würdiger in deinem Sein fühlen willst, dann musst du aufhören, zu versuchen, dich selbst zu reparieren, und anfangen zu lernen, wie du mit dir selbst sein kannst, mit Präsenz, mit Verbindung, mit Einstimmung, mit Sicherheit. Denn wenn du in der Energie bist, dich selbst zu reparieren, bist du tatsächlich in der Energie von Scham. Und diese Scham wird normalerweise von einem unbewussten Glaubenssatz angetrieben, dass du falsch, kaputt, schlecht oder nicht genug bist. Und dieser Glaubenssatz stammt meist aus der Kindheit. Vielleicht hast du Botschaften erhalten, direkt oder indirekt, dass du so bist.
Vielleicht hast du Dinge erlebt, die dich so fühlen ließen, und du hast das als deine Wahrheit verinnerlicht. Aber die Wahrheit ist, dass du vollständig bist und du würdig bist. Und indem du lernst, mit dir selbst zu sein, dich wieder mit dir selbst und deinem Körper zu verbinden, beginnst du, dich zu erinnern und dich wieder mit der Wahrheit zu verbinden, die immer schon in dir war: dass du vollständig bist und würdig bist.
Und wenn es um Scham geht, reagiert unser Nervensystem darauf, indem es abschaltet, was bedeutet, dass unsere Schutzanteile nur lauter und stärker werden. Genau die Anteile in dir, die du so sehr versuchst zu reparieren, die Anteile in dir, die ängstlich werden, reaktiv, defensiv, abschalten, es allen recht machen, dich selbst verlassen. Diese werden nur lauter und stärker, wenn du deinen Heilungsweg aus einem Ort der Scham heraus angehst. Das könnte genau der Grund sein, warum du dich tatsächlich festgefahren fühlst. Du wiederholst immer wieder die gleichen Zyklen, ohne irgendeine Art von Erleichterung, Befreiung oder Heilung zu erfahren. Denn diese Scham hält dich getrennt von dir selbst, von deiner Wahrheit, von deinem Körper.
Und die Art, wie sich Scham auflöst, ist, indem wir mit Präsenz, mit Verbindung, mit Sicherheit, mit Einstimmung wieder bei uns selbst ankommen. Indem wir zu einem sicheren Raum für alle Teile von uns werden, damit sie gesehen, gehalten, validiert, akzeptiert und geliebt werden. Denn genau das brauchen diese Teile. Sie brauchen dich nicht, um sie zu reparieren. Sie brauchen dich nicht, um sie loszuwerden. Und wenn du versuchst, diese Teile oder Emotionen zu reparieren oder loszuwerden, verstärkst du nur die Botschaft, dass du falsch, schlecht, kaputt oder nicht genug bist. Heilung bittet dich nicht, dich selbst zu reparieren. Sie bittet dich, nach Hause zu dir selbst zu kommen.
Kannst du mit den Anteilen in dir sein, die sich schlecht und falsch und unwürdig und kaputt fühlen? Kannst du dir selbst mit Mitgefühl und Neugier begegnen anstatt mit Urteil, Kritik und Bestrafung? Kannst du die Teile von dir akzeptieren, die du unterdrückt, versteckt und abgelehnt hast? Kannst du dein inneres Kind neu erziehen mit dem, was wahr ist? Dass du vollständig bist und würdig bist und das schon immer warst, egal was du erlebt hast oder was dich glauben ließ, dass du es nicht bist.
Denn wenn du lernst, mit dir selbst zu sein, selbst wenn es chaotisch, herausfordernd und unangenehm ist, dann beginnt dein Nervensystem weich zu werden. Dann beginnst du wirklich, tiefer nach Hause zu kommen zu der Wahrheit, wer du bist. Dann können diese Teile in dir endlich heilen und beginnen, sich aus diesen Rollen zu befreien, in die sie nie hineingehören wollten. Und dann beginnst du, dich mit der Wahrheit deines Wertes in Einklang zu bringen. Nicht, weil du dich repariert hast, sondern weil du gelernt hast, wie du mit dir selbst sein kannst.
Auf persönlicher Ebene habe ich alles versucht, aber einen sicheren Raum für schwierige Emotionen und Anteile in mir zu schaffen, mir selbst zu glauben und mir selbst zu vertrauen, hat mir mehr Frieden gebracht als alles andere.
Joe Turan
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