Die Seele wächst durch Weglassen

„Die Seele wächst nicht durch Hinzufügen, sondern durch Weglassen“, ein Satz, der dem christlichen Mystiker Meister Eckhart aus dem 14. Jahrhundert zugeschrieben wird, weist auf eine Form von Wachstum hin, die schwer zu erkennen ist, weil uns fast alles um uns herum das Gegenteil lehrt. Wir lernen, mehr zu werden: wissender, erfolgreicher, disziplinierter, interessanter, spiritueller, sicherer darin, wer wir sind. Wir sammeln Rollen, Überzeugungen, Besitz, Qualifikationen und Identitäten, bis sie sich wie Beweise dafür anfühlen, dass wir ein bedeutungsvolles Leben aufgebaut haben. Hinzufügen beruhigt, weil es sichtbar ist. Weglassen sieht oft wie Verlust aus.

Doch vieles von dem, was sich um uns herum angesammelt hat, haben wir nie bewusst gewählt. Wir übernehmen Vorstellungen von Erfolg, Liebe, Männlichkeit, Weiblichkeit, Moral, Wert und Zugehörigkeit. Wir lernen, welche Teile von uns Anerkennung bekommen und welche Unbehagen auslösen. Dann passen wir uns an. Wir werden gefällig, unabhängig, nützlich, kontrolliert, beeindruckend, produktiv, spirituell, stark. Manche dieser Eigenschaften lassen uns tatsächlich wachsen. Andere werden zu einer Rüstung, die wir irgendwann mit unserer Persönlichkeit verwechseln.

Deshalb kann innere Arbeit irgendwann weniger damit zu tun haben, noch eine weitere Lehre aufzunehmen, und mehr damit, wahrzunehmen, was du nicht länger tragen musst.

Ein Schutzmechanismus, der dich zwanzig Jahre lang geschützt hat, wird sich selten wie etwas Fremdes anfühlen. Er wird sich wie du anfühlen. Kontrolle hat Unberechenbarkeit vielleicht einmal erträglicher gemacht. Leistung hat dir womöglich Anerkennung gesichert. Unabhängigkeit hat die Möglichkeit von Enttäuschung verringert. Ständige Verfügbarkeit hat vielleicht Zugehörigkeit geschützt. Perfektionismus hat dich womöglich vor der Scham bewahrt, unfertig gesehen zu werden. Wenn du etwas davon loslässt, kann es sich zunächst schlimmer anfühlen. Du verlierst die Strategie, bevor du weißt, wer du ohne sie bist.

Genau hier wird das Weglassen unangenehm.

Du hörst auf, alles zu kontrollieren, und begegnest deiner Angst. Du hörst auf, Kompetenz darstellen zu müssen, und entdeckst, wie schwer es dir fällt, Hilfe anzunehmen. Du hörst auf, dich ständig zu erklären, und spürst die Möglichkeit, missverstanden zu werden. Du hörst auf, gefallen zu wollen, und bemerkst, wie viel von deinem Verhalten darauf ausgerichtet war, Ablehnung zu vermeiden. Du lockerst eine Identität und hast plötzlich keine klare Antwort mehr, wenn dich jemand fragt, wer du bist.

Der Verlust ist real, selbst wenn das, was du verlierst, längst einengend geworden ist.

Auch unsere Überzeugungen werden durch dieses Weglassen berührt. Spirituelles Wachstum kann zu einem weiteren Projekt des Ansammelns werden: mehr Bücher, mehr Praktiken, mehr Retreats, mehr Konzepte, mehr Sprache über Bewusstsein. Wir können Außergewöhnliches über Präsenz wissen und trotzdem unfähig sein, still mit uns selbst zu sitzen. Wir können Hingabe verstehen und gleichzeitig jedes Detail unseres Lebens kontrollieren. Wir können wunderschön über das Ego sprechen und trotzdem jeden Streit gewinnen müssen.

Manchmal ist eine weitere Erkenntnis einfach nur ein weiteres Objekt, das wir zwischen uns und die unmittelbare Erfahrung stellen.

Die praktische Arbeit kann wesentlich unspektakulärer sein. Reduziere einen Teil des Lärms und beobachte, was auftaucht, wenn nichts den Raum füllt. Hinterfrage eine Erwartung, die du wie ein Gesetz behandelt hast. Lass jemanden anderer Meinung sein, ohne sofort deine Identität verteidigen zu müssen. Nimm wahr, welcher Ehrgeiz noch echtes Verlangen enthält und welcher nur deshalb weiterlebt, weil sein Aufgeben dich damit konfrontieren würde, was du eigentlich beweisen wolltest. Frag dich, ob das Leben, das du aufrechterhältst, überhaupt noch zu dir gehört.

Auch das Weglassen hat seine Verkleidungen. Wegzugehen kann Vermeidung sein. Hingabe kann zu Passivität werden. Einfachheit kann zu Überlegenheit werden. „Das bin ich nicht mehr“ kann sehr gelegen kommen, sobald Verbindlichkeit unangenehm wird. Etwas aus deinem Leben zu entfernen, macht dich nicht automatisch freier.

Die schwierigere Frage ist genauer: Was trage ich noch, weil es heute tatsächlich etwas Echtem in meinem Leben dient, und was trage ich, weil ich Angst davor habe, mir selbst ohne dieses Etwas zu begegnen?

Manche der tiefsten Formen des Weglassens betreffen vielleicht genau die Identitäten, auf die wir am stolzesten sind. Der Starke. Die Helferin. Der Erfolgreiche. Die Erleuchtete. Der Mensch, der niemanden braucht. Der Mensch, der immer weiß.

Vielleicht hast du sehr hart daran gearbeitet, dieser Mensch zu werden.

Und vielleicht fühlt sich Weglassen deshalb zunächst wie Trauer an, bevor es sich wie Freiheit anfühlt. Du erlaubst einer Version deiner selbst, die dein Leben einmal geschützt, geordnet oder gerechtfertigt hat, nicht mehr notwendig zu sein.

Was danach bleibt, kann überraschend gewöhnlich sein: Stille, ohne daraus Meditation machen zu müssen. Ruhe, ohne sie vorher verdienen zu müssen. Verlangen, ohne es sofort erklären zu müssen. Ungewissheit, ohne sofort nach einer Antwort zu greifen. Ein Leben, in dem nicht mehr jeder Teil von dir etwas beweisen muss.

Vielleicht hat dir nie noch eine weitere Schicht gefehlt.

Vielleicht lautet die Frage vielmehr, wie viel von dem, was dich bedeckt, so vertraut geworden ist, dass du es immer noch für dich selbst hältst.

Wenn du spürst, dass das gerade dein Thema ist, melde dich. Wir schauen in einem unverbindlichen Erstgespräch in Ruhe, worum es bei dir wirklich geht und ob meine Arbeit dazu passt. Ohne Druck. Schreib mir hier oder per WhatsApp.

Joe Turan 

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