Die meisten Menschen, mich eingeschlossen, verbringen ihr Leben damit, einem Bild hinterherzulaufen, von dem sie glauben, dass sie es verkörpern sollten, sie reparieren an sich, verbessern sich, leisten und strengen sich an, sie versuchen, sich zu einer Version von sich zu formen, die sie für wertvoll halten, und dennoch gibt es tief in ihnen ein stilles Wissen, dass dieses endlose Projekt der Selbstoptimierung niemals den Frieden bringen wird, nach dem sie sich sehnen.
In der jungianischen Psychologie ist das Selbst mit großem S kein weiterer Baustein, den man hinzufügen müsste, es ist der Kern von dir, der existierte, bevor die prägenden Kräfte von Kultur, Trauma und persönlicher Geschichte auf dich wirkten, es ist die Ganzheit, die unter deinem Ego und dessen ständigen Manövern liegt, dieses Selbst muss nicht erschaffen werden, es wartet.
Wenn du dich in Überlebensmustern verstrickst oder im ständigen Lärm des Strebens gefangen bist, ist das Selbst dennoch da, es verschwindet nicht, wenn du dich von ihm entfernst, es verliert nicht an Wert mit der Zeit, es bleibt unversehrt. Viele Menschen verwechseln Heilung mit dem Zusammensetzen zu einer idealen Form, als würde die richtige Kombination aus Gewohnheiten, Therapie und Wissen den Menschen hervorbringen, der sie "sein sollen“, doch Heilung in diesem tieferen Sinn bedeutet nicht, etwas Neues zu erschaffen, sondern das zu entfernen, was sich über deinen natürlichen Zustand gelegt hat.
Die Rückkehr zum Selbst ist keine intellektuelle Aufgabe, sie geschieht nicht dadurch, dass du jeden Gedanken kontrollierst oder deine Emotionen vollkommen beherrschst, sondern in Momenten, in denen du Mitgefühl an die Stelle von Urteilen treten lässt, Mitgefühl für dein früheres Selbst, das mit dem, was es hatte, so gut es konnte, umging, Mitgefühl für dein gegenwärtiges Selbst, das immer noch vergisst, immer noch stolpert, immer noch aus alten Wunden heraus reagiert.
Dieser Prozess verläuft oft langsamer, als Menschen es sich wünschen, denn das Ego bevorzugt Geschwindigkeit, Ziele und messbare Fortschritte, das Selbst hingegen ist geduldig, es wird nicht fordern, es wird nicht drängen, es begegnet dir, wenn du aufhörst, deine eigene Entwicklung in einen vorgegebenen Zeitplan zu pressen.
Trauma erschwert diesen Weg, es lehrt dich, Sicherheit zu misstrauen und dich von den verletzlichen Teilen deiner selbst fernzuhalten, viele Menschen glauben, sie müssten ihre Wunden "überwinden“, bevor sie dem Selbst begegnen können, in Wahrheit ist das Gegenteil der Fall wenn du deinen Wunden mit Mitgefühl begegnest, stehst du dem Selbst bereits näher, der Teil von dir, der Schmerz bezeugen kann, ohne in ihm zu versinken oder ihn abzulehnen, ist derselbe Teil, der niemals zerbrochen ist.
Das Erinnern an das Selbst geschieht oft auf leise Weise, durch einen Atemzug, der sich ungezwungen anfühlt, durch einen Moment tiefer Präsenz mit einem anderen Menschen, durch die Erleichterung, nichts mehr beweisen zu müssen, solche Momente mögen klein erscheinen, doch sie sind Zeichen einer Ausrichtung auf etwas Größeres. Es zeigt sich auch dann, wenn du dich erlaubst, verletzlich zu sein, wenn du die Masken ablegst, die du getragen hast, um akzeptiert zu bleiben, und wenn du aufhörst, dich auf Urteil oder Verlassenwerden vorzubereiten. Dich an das Selbst zu erinnern, bedeutet, die Teile von dir willkommen zu heißen, die zum Schweigen gebracht oder geformt wurden, um Liebe, Sicherheit oder Zugehörigkeit zu erlangen, und es bedeutet, diesen vernachlässigten Aspekten zu erlauben, wieder ins Licht zu treten, ohne sie verändern zu wollen.
Die Wahrheit ist, dass du das Selbst nicht verlieren kannst, du kannst nur den Blick darauf verlieren, und der Weg zurück ist nicht mit Perfektion gepflastert, sondern mit Mitgefühl, das auch die Teile von dir erreicht, die du dir anders wünschen würdest. Wenn dieses Mitgefühl echt ist, dann ist das Selbst nicht länger eine Idee aus einem Buch oder ein Konzept aus der Therapie, sondern eine gelebte Wirklichkeit.
Joe Turan
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